Routine

De-stress

Wie man den Januar-Blues überwindet

Dieser erste Monat eines neuen Jahres kann unsere Stimmung trüben. Nach den glorreichen Feierlichkeiten zum Jahresende bleiben uns launische Morgen und dunkle Abende, die uns träge und schläfrig machen können – einer der Hauptgründe, warum es uns allen so schwer fällt, im Januar motiviert zu...

How To

Produktiv bleiben im Winter

Stimmungsvolle Morgen und dunkle Abende können dazu führen, dass wir uns träge und schläfrig fühlen, einer der Hauptgründe, warum es uns allen so schwer fällt, im Winter motiviert zu bleiben. Es kann sehr verlockend sein, den ganzen Tag im Schlafanzug zu bleiben, wenn das Wetter...

Relax

Schlaf & Wohlbefinden: Self-Care-Tipps zum Welttag der psychischen Gesundheit

Schlaf ist ein wesentlicher Prozess des Lebens, und ohne ihn würden wir nicht richtig funktionieren. Schlaf ist nicht nur für Ruhe und Erholung unerlässlich, sondern auch Essen, Atmen, Verarbeiten und Vorbereiten auf die kommenden Tage. Schlaf ist entscheidend, um unser Gehirn am Ende eines jeden...

Breathable

Tipps zum Schlafen bei wärmerem Wetter

Der Sommer ist in vollem Gange – Hurra! Mit dem klaren blauen Himmel und dem strahlenden Sonnenschein kommt die berüchtigte britische Hitze, und leider kommt mit Hitze kein Schlaf. Wir fühlen wirklich Ihren Schmerz. Nichts ist so frustrierend wie eine unruhige Nachtruhe aufgrund einer unerträglichen...

Can't Sleep

Das Beste aus der Sommerzeit machen

Die britische Sommerzeit (BST) steht vor der Tür und wir freuen uns sehr darauf! Das Betreten einer neuen Zeitzone wird durch das Vorstellen unserer Uhren gefestigt, was in etwas mehr als einer Woche geschehen wird. Dies ist eine insgesamt positive Reaktion zu einem Anlass, der...

Can't Sleep

Schlafen im Sommer

Die Sommerzeit hat offiziell begonnen! Wir haben vielleicht eine kostbare Stunde im Bett verloren, aber seit dem 28. März arbeiten wir an einer Zeitzone der britischen Sommerzeit (BST) und sind ziemlich glücklich darüber. Mit der Weiterentwicklung der Uhren kommen viele Vorteile, darunter längere Tage, hellere...