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Fühlen Sie die Hitze? So schlafen Sie während der Wechseljahre im Sommer gut

Wenn Sie die Wechseljahre (oder eine andere hormonelle Veränderung) erlebt haben, wissen Sie wahrscheinlich, welche Auswirkungen Hitzewallungen auf Ihren Schlaf haben können. Ausgelöst durch den mit den Wechseljahren verbundenen Abfall des Östrogenspiegels, der den Teil unseres Gehirns steuert, der bei der Regulierung der Körpertemperatur hilft,...

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5 Möglichkeiten für besseren Schlaf in den Wechseljahren

Die Wechseljahre zu überstehen ist hart. Unser Schlaf-Wach-Rhythmus verändert sich bereits mit zunehmendem Alter, kann sich aber in der Perimenopause bis zur Postmenopause verschlechtern. Vielleicht ist eine der auffälligsten Nebenwirkungen der Menopause, die Frauen erleben, die Hitzewallung. Wir alle wissen, dass Hitzewallungen oder nächtliche Schweißausbrüche...

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Reiseutensilien für Ihren nächsten Urlaub

Reisen symbolisiert die Reise vor dem Abenteuer, seien es Ferien, Flitterwochen oder Wochenendausflüge. Obwohl aufregend, kann das eigentliche Reiseerlebnis ermüdend sein und einige Elemente fordern unseren Körper. In Vorbereitung auf Ihre nächste Mission hat das Team von Cyberjammies seine wichtigsten Reiseutensilien für eine reibungslose Reise...

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10 Möglichkeiten, die Hitze während einer Sommernacht zu besiegen

Das ständige Hitzegefühl kann anstrengend sein, ganz zu schweigen von den schlaflosen Nächten, die viele von uns in den letzten Wochen erlebt haben. Eine plötzliche Hitzewallung, die sich während der Nacht im Körper ausbreitet, kann unsere Stimmung für den nächsten Tag beeinträchtigen, daher ist es...

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Tipps zum Schlafen bei wärmerem Wetter

Der Sommer ist in vollem Gange – Hurra! Mit dem klaren blauen Himmel und dem strahlenden Sonnenschein kommt die berüchtigte britische Hitze, und leider kommt mit Hitze kein Schlaf. Wir fühlen wirklich Ihren Schmerz. Nichts ist so frustrierend wie eine unruhige Nachtruhe aufgrund einer unerträglichen...

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Bequem bleiben während der Wechseljahre

Die Menopause zu durchleben ist hart, aber sei dir bewusst, dass du sie nicht alleine durchmachst. Egal, ob Sie es gerade erleben oder sich diesem Zeitpunkt nähern, es gibt Methoden, die Sie anwenden können, damit Sie sich gut fühlen. Unser Schlaf-Wach-Rhythmus verändert sich mit zunehmendem...