Routine

Can't Sleep

Die Kunst des Stressabbaus

Wir haben geblinzelt und plötzlich fühlt sich das Leben an, als würde es wieder 100 Meilen pro Stunde fahren. Die Arbeit ist hektischer denn je, die Kinder beenden bald ein weiteres Schuljahr und wir füllen unsere Wochenenden mit Plänen, Freunde und Familie zu sehen. Kein...

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Bequem bleiben während der Wechseljahre

Die Menopause zu durchleben ist hart, aber sei dir bewusst, dass du sie nicht alleine durchmachst. Egal, ob Sie es gerade erleben oder sich diesem Zeitpunkt nähern, es gibt Methoden, die Sie anwenden können, damit Sie sich gut fühlen. Unser Schlaf-Wach-Rhythmus verändert sich mit zunehmendem...

Caffeine

Wie wirkt sich Koffein auf unseren Schlaf aus?

Tee und Kaffee sind in der britischen Kultur verankert. Egal, ob Sie den Wasserkocher aufsetzen, wenn Sie zur Arbeit kommen, oder einen Freund auf ein Chinwag besuchen – keine Zeit ist eine schlechte Zeit für eine Tasse Kaffee. Ehrlich gesagt, würden die meisten von uns...

routine

Arbeiten von zu Hause aus: Die neue Normalität

Wie bei allen Unternehmen während des COVID-Lockdown-Jahres, das wir erlebt haben, musste sich das Team von Cyberjammies UK an eine neue Arbeitsweise anpassen und wir wollte mit jedem Mitglied sprechen und seine persönlichen Gedanken zum Lockdown, der Arbeit von zu Hause aus und darüber erfahren,...

Can't Sleep

Die Familien-Schlafenszeit-Routine neu erfinden

Die Familien-Schlafenszeit-Routine neu erfinden Endlich kam das, worauf wir alle gewartet hatten – die Kinder gingen offiziell zurück in die Schule (… und atmen). Mit allem, womit sich Eltern im vergangenen Jahr auseinandersetzen mussten, Routinen zur Schlafenszeit sind verständlicherweise etwas entspannter geworden. Aber jetzt, wo...

Can't Sleep

Geheimnisse, um Ihre Kinder in ihrer Routine zum Schulanfang schlafen zu lassen

Kinder brauchen ausreichend Zeit zum Schlafen, um besser auf die Aufgaben in der Schule vorbereitet zu sein. Leichter gesagt als getan. Eltern und Kinder wissen alle, dass Ferien egal sind wie lange oder kurz, ist die perfekte Zeit für Kinder, um über ihre Schlafenszeit hinaus...