Menopause

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Fühlen Sie die Hitze? So schlafen Sie während der Wechseljahre im Sommer gut

Wenn Sie die Wechseljahre (oder eine andere hormonelle Veränderung) erlebt haben, wissen Sie wahrscheinlich, welche Auswirkungen Hitzewallungen auf Ihren Schlaf haben können. Ausgelöst durch den mit den Wechseljahren verbundenen Abfall des Östrogenspiegels, der den Teil unseres Gehirns steuert, der bei der Regulierung der Körpertemperatur hilft,...

Menopause

Ihr Leitfaden zur Schlaflosigkeit in den Wechseljahren

Die Reise in die Wechseljahre ist wie der Beginn eines neuen Lebensabschnitts voller herausfordernder Veränderungen und Übergänge. Zwischen diesen Veränderungen schleicht sich oft Schlaflosigkeit in den Wechseljahren ein, wie ein unerwarteter Gast auf einer Party. Dies ist eine sanfte Erinnerung daran, dass Sie mit dieser...

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5 Möglichkeiten für besseren Schlaf in den Wechseljahren

Die Wechseljahre zu überstehen ist hart. Unser Schlaf-Wach-Rhythmus verändert sich bereits mit zunehmendem Alter, kann sich aber in der Perimenopause bis zur Postmenopause verschlechtern. Vielleicht ist eine der auffälligsten Nebenwirkungen der Menopause, die Frauen erleben, die Hitzewallung. Wir alle wissen, dass Hitzewallungen oder nächtliche Schweißausbrüche...

Can't Sleep

Die Vorteile des Tragens von Socken im Bett

Ist es zur nächtlichen Routine geworden, in die Bettdecke zu springen und Ihre kalten Füße zwischen den Beinen Ihres Partners aufzuwärmen? Wir kapieren es. In diesen Wintermonaten scheint jede Nacht ein Rennen zu sein, um ins Bett zu kommen, sobald die Hausschuhe ausgezogen sind …...

Can't Sleep

Der Zusammenhang zwischen Wechseljahren und schlechtem Schlaf

Da über 60 % der Frauen berichten, dass sich ihr Schlaf während der Wechseljahre verschlechtert, sind Sie nicht allein, wenn Sie festgestellt haben, dass die Wechseljahre und die damit verbundenen Veränderungen einen negativen Einfluss auf Ihren Schlaf haben. Da viele Frauen berichten, dass sie sich...