Bequem bleiben während der Wechseljahre

Die Menopause zu durchleben ist hart, aber sei dir bewusst, dass du sie nicht alleine durchmachst. Egal, ob Sie es gerade erleben oder sich diesem Zeitpunkt nähern, es gibt Methoden, die Sie anwenden können, damit Sie sich gut fühlen.

Unser Schlaf-Wach-Rhythmus verändert sich mit zunehmendem Alter. Das bedeutet, dass wir natürlich schneller müde werden und früher aufwachen, was letztendlich bedeutet, dass wir weniger lange schlafen. Leider treten auch Schlafprobleme häufiger auf und verschlechtern sich während der Perimenopause bis zur Phase nach der Menopause, in der Frauen die meisten Schlafprobleme melden. Es gibt Möglichkeiten, Ihnen zu helfen, mit den Wechseljahren und dem Schlaf fertig zu werden. Sprechen Sie also mit Ihrem Arzt, wenn Sie Probleme haben und Unterstützung benötigen.