Routine

Can't Sleep

Blog invité par The Sleep Council : Comment s'endormir... et rester endormi !

On pourrait penser que s'endormir serait un rêve. Enfilez des pyjamas confortables, sautez dans un lit confortable, tirez la couette douillette autour de vous fermez les yeux et c'est parti pour le pays du clin d'œil. Très facile? Pour certains, oui. Cependant, pour de nombreuses...

Morning

Le calme avant l'aube

Le calme avant l'aube Pour beaucoup d'entre nous, quelle que soit l'heure à laquelle le réveil sonne le matin, cela ressemble à un réveil très brutal. Combien de fois avez-vous appuyé sur ce bouton snooze ? L'idée de sortir de votre havre de paix douillet et...

Can't Sleep

Obtenir une bonne nuit de sommeil en période de stress et d'inquiétude

Tout au long de notre vie, nous traversons inévitablement des périodes de stress et d'inquiétude. Pendant ces périodes, un aspect de notre vie quotidienne qui peut être sérieusement impacté est notre qualité de sommeil. Malheureusement, une fois que notre sommeil commence à être affecté, cela...

Routine

Travail à domicile - Réponses à vos questions !

Étant donné que nous sommes si nombreux à devoir travailler à domicile, nous avons examiné certains des défis nous pourrions être confrontés. Nous avons parlé à notre rédacteur, qui passe beaucoup de temps à travailler à partir de à la maison et sur la base...

Can't Sleep

La recette Cyberjammies pour une bonne nuit de sommeil

Ingrédients:  Huile de bain relaxante  Bougie  Tisane  Serviette moelleuse (réchauffée sur un radiateur)  Pantoufles  Masque pour les yeux  Vaporisateur d'oreiller  Bon livre  Appareil pour lire de la musique et des vidéos YouTube  Ensemble préféré de...

Can't Sleep

Utiliser des herbes pour une bonne nuit de sommeil

Vous avez du mal à vous endormir et avez besoin d'un peu d'aide ? Nous entendons beaucoup parler d'herbes qui peuvent nous aider à mieux dormir, mais comment faire vous choisissez et quel travail et sous quelle forme ? Voici notre tour d'horizon de certains...