Travail à domicile - Réponses à vos questions !

Étant donné que nous sommes si nombreux à devoir travailler à domicile, nous avons examiné certains des défis auxquels nous pourrions être confrontés. Nous avons parlé à notre rédactrice, qui passe beaucoup de temps à travailler à domicile et sur la base de son expérience, voici quelques-unes des réponses aux questions les plus courantes.

Ai-je besoin d'un bureau à domicile ?

C'est la situation idéale mais en réalité, ce n'est pas pratique ou possible pour tout le monde. Si vous avez une pièce de rechange qui peut facilement être convertie en bureau, essayez de l'aménager comme un véritable environnement de travail. Un bon bureau, une chaise de bureau décente, un écran de contrôle et un casque sont un bon début. Tout cela vous aidera à vous sentir à l'aise tout en travaillant. Cela crée également une séparation solide entre la maison et le travail.

Si vous n'avez pas le luxe d'avoir une pièce de rechange, vous devrez peut-être recourir à votre salle à manger ou à votre table de cuisine. La chose la plus importante ici est d'être à l'aise et cela vaut la peine d'investir dans un casque et si vos chaises ne sont pas si confortables, utilisez un coussin ou un support dorsal. Les casques sont particulièrement utiles si vous prenez beaucoup d'appels et vous aideront à éviter cela
le cou horriblement douloureux que vous ressentez en posant le téléphone entre votre oreille et votre épaule. Un repose-pieds est un autre excellent kit et peut soulager la pression sur votre dos pendant le travail. Mon conseil ici est que de petits investissements vous éviteront beaucoup de maux et de douleurs. Le confort est essentiel et prendre des pauses régulières de votre espace de travail vous aidera. Plus à ce sujet plus tard.

Je déteste le silence. Aider!

Nous travaillons tous de différentes manières, pour moi en tant que rédacteur, c'est génial de ne pas avoir les distractions d'un téléphone qui sonne constamment, des collègues qui discutent ou des gens qui entrent et sortent. Cela dit, je ne peux pas travailler en silence et j'ai tendance à allumer la radio, juste pour un petit bruit de fond. Certains pigistes que je connais écoutent de la musique relaxante ou quelque chose qui les excite vraiment. D'autres préfèrent le silence total pour pouvoir se concentrer. La clé ici est de trouver ce qui fonctionne pour vous. Vous voudrez peut-être essayer différentes techniques jusqu'à ce que vous trouviez votre rythme (ou pas)

Comment puis-je rester en contact avec mon équipe ?

Si vous avez l'habitude d'être dans un bureau occupé et qu'il est essentiel de rester en contact avec votre équipe, il existe de nombreux outils en ligne qui pourraient vous être utiles. Utilisez Zoom, Loom, Adobe Connect ou même la vidéo WhatsApp pour voir vos collègues et organiser des réunions. Le partage des mises à jour de travail peut également être facilité grâce à d'excellents outils tels que Slack, Trello et Google Hangouts. Ceux-ci peuvent éviter les surcharges de boîte de réception et les chaînes d'e-mails ridiculement longues (vous savez celles où tout le monde répond à tous).

Puis-je porter mon pyjama?

La réponse des Cyberjammies à cette question est toujours oui et en fait c'est encouragé. Vous voudrez peut-être penser
pour savoir si vous devrez rejoindre une vidéoconférence. Sérieusement, cela dépend de la personne. Certaines personnes pensent que pour travailler, elles doivent être habillées pour le bureau. De nos jours, cependant, de nombreux bureaux sont beaucoup plus décontractés que par le passé, vous pouvez donc vous retrouver dans des vêtements similaires. Pour moi, travailler régulièrement à domicile signifiait porter quelque chose de confortable mais décontracté. J'ai travaillé dans mon pyjama, mais généralement quand je commençais à travailler avant que le reste de la maison ne se réveille. Je me changeais généralement en quelque chose d'autre, une fois que tout le monde était debout et je m'habillais toujours pour la course de l'école.

Je suis facilement distrait

Il y a tellement de distractions à la maison. Les tâches ménagères qui ne font que vous dévisager (qui débordent
panier à linge ne se lave pas) et il y a aussi Internet. Nous devons être connectés, mais vérifier vos flux sociaux peut créer une dépendance. À moins que vous n'ayez besoin de les utiliser pour le travail, limitez les médias sociaux aux pauses et si vous ne pouvez vraiment pas vous en empêcher, fixez une limite à votre téléphone. Ces paramètres ne sont pas réservés aux enfants ! De même, si vous avez des tâches à faire à la maison, notez
les inscrire sur une liste et les aborder pendant une pause. Certaines personnes peuvent travailler avec la télévision en arrière-plan et si vous êtes l'une d'entre elles, c'est génial. Personnellement, je trouve cela beaucoup trop distrayant et il est facile de se laisser entraîner dans tout ce dont ils parlent. Quand je travaille à la maison, je n'allume jamais la télé mais si c'est nécessaire, il suffit d'avoir une heure fixe pour l'éteindre.

C'est aussi une bonne idée d'essayer de décrire ce que vous voulez accomplir chaque jour en faisant une liste avant de commencer. Ne soyez pas trop ambitieux, car il y aura toujours un appel téléphonique ou une demande aléatoire, il est facile d'être optimiste quant à ce que vous pouvez réaliser. Avoir une liste des tâches clés que vous voulez accomplir (et la mettre quelque part où vous pouvez la voir toute la journée) est un bon moyen de vous concentrer et de rester sur la tâche. A la fin de la journée.

Je m'emballe un peu à la maison et je ne sais pas quand m'arrêter

C'est facile à faire et je suis définitivement coupable de cela. Vous tombez dans le piège de simplement cocher une chose de plus sur cette liste de choses à faire, encore et encore. Avec votre ordinateur portable à portée de main, vous pouvez également vous retrouver à consulter vos e-mails après avoir terminé la journée. Cette réponse à votre e-mail important est-elle arrivée ? Ai-je eu de nouvelles demandes de travail? Mon conseil est de fixer une heure de fin et de s'y tenir. Lorsque ce moment viendra, ceux qui ont la chance d'avoir un bureau à domicile devraient tout éteindre et fermer la porte. Si vous travaillez dans votre espace de vie, procurez-vous une boîte, une caisse ou un sac pour tout ranger et lorsque vous avez terminé, emballez-le et rangez-le.
Au cours de la journée, prenez le temps de faire des pauses régulières. Étirez vos jambes et faites quelque chose de différent. Assurez-vous que ce temps est passé loin de votre ordinateur portable. Sortir au grand air est un excellent moyen de se rafraîchir. S'il fait beau, préparez une tasse de thé et emportez-la dans le jardin ou sur un balcon. À l'heure du déjeuner, allez vous promener, même si c'est juste autour du pâté de maisons et déconnectez-vous un peu. Les jours de pluie, vous pouvez essayer de vous asseoir dans une autre pièce et de lire le journal ou vous pouvez supprimer quelques-uns de ces travaux ménagers de votre liste. Encore une fois, allumer la télévision n'a jamais été une bonne idée pour moi car l'éteindre à nouveau était trop difficile. Manger votre déjeuner loin de votre bureau est également une bonne idée. Cela ne comptera vraiment pas comme une pause appropriée et de l'expérience dont vous avez besoin. Vous pouvez réellement retrouver une énergie renouvelée et une nouvelle motivation, simplement en passant 20 à 30 minutes à faire autre chose.

Le frigo m'appelle

C'est l'un des pièges les plus dangereux du travail à domicile dans lequel vous pouvez tomber. Vous avez à votre disposition la gamme complète de vos réfrigérateurs et placards de cuisine. Éviter cela revient à l'état d'esprit et à la planification. Décidez ce que vous allez manger avant de commencer votre journée et préparez-le si vous le pouvez. vous pouvez essayer d'utiliser une application comme my Fitness Pal si vous voulez vraiment éviter de grignoter tout un paquet de biscuits. Il est vraiment utile d'avoir une idée de ce que vous avez mangé, même si vous n'essayez pas de perdre du poids. Si vous emportez un panier-repas au travail, préparez-en un aussi pour la maison. Essayez de garder des collations pour l'une de vos pauses et combinez-la avec une courte marche ou quelques étirements. Cela pourrait limiter les dégâts caloriques.

Je ne pense pas que je vais aimer travailler à domicile

Il est vrai que le travail à domicile peut se sentir seul et isolé et que les interactions sociales vous manquent. Il y a eu des jours où j'ai l'impression que la seule conversation adulte que j'ai est avec les mamans de l'école et je ne suis pas convaincu
ça compte ! Utilisez les outils de mise en réseau et si vous avez juste besoin de discuter, utilisez l'une de vos pauses pour appeler votre famille ou vos amis. Vous pouvez les utiliser sur Skype ou FaceTime pour avoir l'impression d'avoir vu un autre humain.

En revanche, le travail à domicile peut être très productif. Cela peut vous permettre de vous concentrer et de vraiment faire avancer les choses. C'est aussi un bon moment pour faire des recherches, planifier et réfléchir. Le téléphone du bureau ne sonne pas, il n'y a personne qui discute de choses qui ne vous intéressent peut-être pas et les gens ne se présentent pas simplement pour poser une question On ne sait jamais, vous pourriez juste l'aimer et l'intégrer à votre travail régulier la semaine.