Der Zusammenhang zwischen Wechseljahren und schlechtem Schlaf

Da über 60 % der Frauen berichten, dass sich ihr Schlaf während der Wechseljahre verschlechtert, sind Sie nicht allein, wenn Sie festgestellt haben, dass die Wechseljahre und die damit verbundenen Veränderungen einen negativen Einfluss auf Ihren Schlaf haben.

Da viele Frauen berichten, dass sie sich machtlos fühlen, um ihren Schlaf während der Menopause zu verbessern, werden Sie sich wahrscheinlich hilflos fühlen, wenn Sie es gerade selbst durchmachen, aber die gute Nachricht ist, dass dies nicht der Fall sein muss.

Wenn es darum geht, den Schlaf in den Wechseljahren zu verbessern, müssen wir zunächst verstehen, warum wir in dieser Zeit unter Schlafstörungen leiden können. Kurz gesagt, es kommt auf Hormone an.