Holidays

Christmas

هل يجب عليك ارتداء البيجامة على الإفطار؟ ما يجب وما لا يجب فعله في العطلات

لطالما كان الجدل حول ارتداء البيجامات على الإفطار خلال العطلات موضوع نقاش بين المسافرين. عناوين الأخبار المروعة عن المرأة التي ارتدت رداءها على الإفطار خلال رحلة بحرية فاخرة ليست ذكرى من عطلات ترغب في تركها، ولكن من يملك حقًا أن يحدد ما هو الخطأ أو...

Can't Sleep

10 نصائح للتغلب على اضطراب الرحلات الجوية الطويلة

يحدث اضطراب الرحلات الجوية الطويلة عندما تتعطل ساعة الجسم الداخلية بسبب بيئتنا، مما يؤثر على أنماط النوم والرغبة الشديدة في تناول الطعام والمزاج. يلعب التعرض للضوء دورًا كبيرًا في اضطراب الرحلات الجوية الطويلة. بشكل أساسي، تساعد كمية ضوء الشمس التي نحصل عليها يوميًا أجسامنا على...