Menopause

Breathable

Four New Reasons To Love Mornings

If you're not naturally a morning person, this summer might just change your mind. With 50% off our most-loved styles, there's never been a better excuse to make your mornings feel a little softer, slower and more enjoyable.  From lightweight, breathable fabrics to beautifully comfortable...

Can't Sleep

Menopause & Sleep: 5 Ways to Rest Easier Through the Night

Menopause can bring a whole host of changes — and for many women, sleep is one of the first things to suffer. From night sweats to racing thoughts at 3am, drifting off (and staying asleep) can suddenly feel like a challenge. The good news? A...

Breathable

هل تشعرين بالحر؟ كيف تنعمين بنوم هانئ مع انقطاع الطمث خلال الصيف؟

إذا مررتِ بانقطاع الطمث (أو أي تغير في الهرمونات)، فمن المرجح أنكِ تدركين تأثير الهبات الساخنة على نومكِ. يحدث هذا بسبب انخفاض مستويات هرمون الإستروجين المرتبط بانقطاع الطمث، والذي يتحكم في جزء الدماغ المسؤول عن تنظيم درجة حرارة الجسم، مما يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في...

Menopause

دليلك للأرق أثناء انقطاع الطمث

إن بدء رحلة انقطاع الطمث أشبه بدخول فصل جديد من الحياة، مليء بالتغيرات والتحولات الصعبة. ومن بين هذه التحولات، غالبًا ما يتسلل الأرق المرتبط بانقطاع الطمث، كضيف غير متوقع في حفلة. هذا تذكير لطيف بأنك لست وحدك في هذه التجربة، ولحسن الحظ، هناك طرق لتخفيف...

Breathable

5 طرق للحصول على نوم أفضل أثناء انقطاع الطمث

يمر انقطاع الطمث صعب. تتغير دورة النوم والاستيقاظ لدينا بالفعل مع تقدمنا في العمر ، ولكن يمكن أن تزداد سوءًا أثناء فترة ما قبل انقطاع الطمث إلى مرحلة ما بعد انقطاع الطمث. لعل من أبرز الآثار الجانبية التي تعاني منها النساء بعد انقطاع الطمث هو...

Can't Sleep

فوائد ارتداء الجوارب للنوم

هل أصبح القفز إلى اللحاف وتدفئة قدميك الباردة بين أرجل شركائك روتينًا ليليًا؟ لقد حصلنا عليها. طوال أشهر الشتاء هذه ، يبدو أن كل ليلة هي سباق للنوم بمجرد خلع النعال ... ولكن ماذا لو كانت هناك طريقة لتجنب الصدمة الأولية؟ Cyberjammies هم خبراء ملابس...