Relax

Can't Sleep

Dormir en été

L'heure d'été a officiellement commencé ! Nous avons peut-être perdu une heure précieuse au lit, mais depuis le 28 mars, nous travaillons sur un fuseau horaire à l'heure d'été britannique (BST) et nous nous en sentons plutôt heureux. Avec les horloges qui avancent, il y...

Can't Sleep

L'art de déstresser

Nous avons cligné des yeux et soudain, la vie a l'impression de rouler à nouveau à 100 milles à l'heure. Le travail est plus occupé que jamais, les enfants terminent presque une autre année scolaire et nous remplissons nos week-ends avec des plans pour voir...

Can't Sleep

Obtenir une bonne nuit de sommeil en période de stress et d'inquiétude

Tout au long de notre vie, nous traversons inévitablement des périodes de stress et d'inquiétude. Pendant ces périodes, un aspect de notre vie quotidienne qui peut être sérieusement impacté est notre qualité de sommeil. Malheureusement, une fois que notre sommeil commence à être affecté, cela...

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La recette Cyberjammies pour une bonne nuit de sommeil

Ingrédients:  Huile de bain relaxante  Bougie  Tisane  Serviette moelleuse (réchauffée sur un radiateur)  Pantoufles  Masque pour les yeux  Vaporisateur d'oreiller  Bon livre  Appareil pour lire de la musique et des vidéos YouTube  Ensemble préféré de...

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Utiliser des herbes pour une bonne nuit de sommeil

Vous avez du mal à vous endormir et avez besoin d'un peu d'aide ? Nous entendons beaucoup parler d'herbes qui peuvent nous aider à mieux dormir, mais comment faire vous choisissez et quel travail et sous quelle forme ? Voici notre tour d'horizon de certains...

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Comment pratiquer 'Self Care'

S'occuper du numéro 1 La vie moderne devient de plus en plus occupée et aussi plus stressante. Beaucoup d'entre nous ont souvent l'impression qu'il y a trop d'assiettes qui tournent et que notre quotidien ressemble à un rond-point dont nous aimerions descendre de temps en...