Le lien entre la ménopause et le manque de sommeil

Avec plus de 60 % des femmes déclarant que leur sommeil se détériore pendant la ménopause, si vous avez constaté que la ménopause et les changements associés ont eu un impact négatif sur votre sommeil, vous n'êtes pas la seule.

De nombreuses femmes déclarant se sentir impuissantes à améliorer leur sommeil pendant la ménopause, si vous le vivez vous-même, il y a de fortes chances que vous vous sentiez impuissant, mais la bonne nouvelle est que ce n'est pas nécessairement le cas.

Lorsqu'il s'agit d'améliorer le sommeil pendant la ménopause, le premier point d'appel est de comprendre pourquoi nous pouvons trouver notre sommeil souffrant pendant cette période. Bref, tout dépend des hormones.