Schlaf & Wohlbefinden: Self-Care-Tipps zum Welttag der psychischen Gesundheit

Schlaf ist ein wesentlicher Prozess des Lebens, und ohne ihn würden wir nicht richtig funktionieren. Schlaf ist nicht nur für Ruhe und Erholung unerlässlich, sondern auch Essen, Atmen, Verarbeiten und Vorbereiten auf die kommenden Tage. Schlaf ist entscheidend, um unser Gehirn am Ende eines jeden Tages wiederherzustellen, und letztendlich entscheidend für unser geistiges und körperliches Wohlbefinden.

Hier bei Cyberjammies wissen wir, wie wichtig es ist, sicherzustellen, dass wir die richtige Menge an qualitativ hochwertigem Schlaf bekommen, damit sich Körper und Geist entspannen und aufladen können. Schlechter Schlaf über einen längeren Zeitraum kann zu geistiger und körperlicher Erschöpfung und Erschöpfung führen. Unser Geist ist eine wunderbare Sache und leistet phänomenale Arbeit, um uns funktionsfähig zu halten, und wir wissen inzwischen, dass wir uns genauso um unsere geistige Gesundheit kümmern sollten wie um unsere körperliche Gesundheit.