Blog

Autumn

اليوم الوطني لقراءة كتاب: توصيات كتاب الخريف التي لن ترغب في إخمادها

يا هلا. مع تحول تقاويمنا إلى شهر سبتمبر، يمكن لنا نحن عشاق الخريف أن نبدأ أخيرًا في الاستمتاع بالمشي الممطر بأحذية ويلينغتون البالية، والأمسيات المريحة بجوار النار وماراثون الأفلام في ملابس النوم. ولكن بينما نستقبل الخريف بأذرع مفتوحة، لا يزال صخب الحياة اليومي يثبت أن...

Autumn

القرع والبيجامة: لا تغادر المنزل مرة أخرى أبدًا مع وصفة لاتيه توابل اليقطين محلية الصنع

سبتمبر في الأفق. ليالي مشاهدة الأفلام وأوراق الشجر المتساقطة وأحذية ugg هي ما يتبادر إلى أذهاننا عندما نفكر في اقتراب فصل الخريف. ولكن بالنسبة للكثيرين، يمثل هذا الشهر الجديد بداية العد التنازلي لموسم توابل اليقطين الذي طال انتظاره. هذا صحيح - موسم لا مثيل له...

Family

أفضل قصص ما قبل النوم العائلية وملابس النوم التي تناسبك

لقد كان البشر يتشاركون القصص منذ اللحظة التي تعلموا فيها الكلام. إن التقليد القديم لقصة ما قبل النوم هو التقليد الذي تم تناقله عبر الأجيال كواحدة من أفضل القصص التي يمكن روايتها - ربما لأنه لا يوجد شيء مُرضٍ تمامًا مثل البدء بقصة قصيرة وإنهائها...

Can't Sleep

10 نصائح للتغلب على اضطراب الرحلات الجوية الطويلة

يحدث اضطراب الرحلات الجوية الطويلة عندما تتعطل ساعة الجسم الداخلية بسبب بيئتنا، مما يؤثر على أنماط النوم والرغبة الشديدة في تناول الطعام والمزاج. يلعب التعرض للضوء دورًا كبيرًا في اضطراب الرحلات الجوية الطويلة. بشكل أساسي، تساعد كمية ضوء الشمس التي نحصل عليها يوميًا أجسامنا على...

Fun Activities for Kids

أنشطة العطلة الصيفية لتستمتع بها أنت وأطفالك

لقد وصلت العطلة الصيفية رسميًا، وهذا يعني أن أمامنا مهمة صعبة تتمثل في إبقاء الأطفال مشغولين خلال الأسابيع الستة المقبلة. لقد وجد الكثير منا أنفسنا عالقين في الداخل بفضل شهر يوليو الرطب غير المتوقع؛ والتي، مع مجموعة من الأطفال المتحمسين للترفيه، نعلم أنها يمكن أن...

Can't Sleep

خمسة ملفات بودكاست مفضلة للاستماع إليها قبل النوم

إنها 10:30 مساءً. أفكارك تتسابق. قائمة مهام الغد في مقدمة ذهنك. إذا كنت تقرأ هذا ، فهناك فرصة كبيرة لأنك تبحث عن بعض الراحة قبل النوم من خلال فن البودكاست. حسنًا ، تهانينا ، لأنك في المكان المناسب. نادرًا ما يمكنك إجراء محادثة في هذه...