Breathable

هل تشعرين بالحر؟ كيف تنعمين بنوم هانئ مع انقطاع الطمث خلال الصيف؟

إذا مررتِ بانقطاع الطمث (أو أي تغير في الهرمونات)، فمن المرجح أنكِ تدركين تأثير الهبات الساخنة على نومكِ. يحدث هذا بسبب انخفاض مستويات هرمون الإستروجين المرتبط بانقطاع الطمث، والذي يتحكم في جزء الدماغ المسؤول عن تنظيم درجة حرارة الجسم، مما يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في...
Florals

أزياء مستوحاة من الأزهار: دليل ملابس الاسترخاء مستوحى من معرض تشيلسي للزهور التابع للجمعية الملكية للبستنة

لمن حالفهم الحظ بالحضور، يَعِدُ معرض تشيلسي للزهور التابع للجمعية الملكية للبستنة لعام ٢٠٢٤ بتصاميم حدائق خلابة، وعروض زهور رائعة، وتسوق حصري. إذا كنتم، مثلنا، ستشاهدون المعرض من راحة منازلكم من ٢١ إلى ٢٥ مايو، فاستلهموا هذه اللوحة الإرشادية لعطلة نهاية أسبوع مفعمة بالزهور. تجمع...
Fun Activities for Kids

أمطار أبريل وساعات دافئة: دليل الأيام الممطرة

في كل عام، نستقبل شهر أبريل بعقدٍ مُبرم، وهو أنه ما دام بإمكاننا الاستمتاع بأشعة شمس الربيع، سنتمكن من تحمّل بعض الأيام الممطرة. ومن دواعي السرور أنه الشهر الوحيد الذي نستمتع فيه حقًا بسحر ارتطام قطرات المطر بالنوافذ. وبينما قد تُؤجّل مغامراتنا الخارجية (إلا إذا...
Pyjamas

استمتعي بتشكيلة البيجامات المفضلة لهذا الموسم

يُعدّ استبدال خزانة ملابسك الشتوية بملابس الربيع والصيف طقسًا يرمز إلى بدايات جديدة، وهو أمرٌ يرحب به الكثيرون. مع ذلك، بينما نادرًا ما نتردد في رمي ستراتنا الصوفية في صندوق لتخزينها في العلية، هل نطبق المبدأ نفسه دائمًا على البيجامات؟ غالبًا ما يتم تجاهل البيجامات...
Easter

خلق لحظات عيد الفصح لا تُنسى مع بيجامات عائلية متطابقة

عيد الفصح هو وقتٌ لإضفاء أجواءٍ من المرح والبهجة على تجمعاتكم العائلية، فما أجمل من ارتداء بيجامات متناسقة لجميع أفراد العائلة للاحتفال؟ من البحث عن بيض عيد الفصح إلى قطف الزهور والخبز والولائم، ستجدون طرقًا عديدة للاحتفال بأناقة وراحة مع عائلتكم. لذا، اجمعوا أحباءكم، وارتدوا...
Menopause

دليلك للأرق أثناء انقطاع الطمث

إن بدء رحلة انقطاع الطمث أشبه بدخول فصل جديد من الحياة، مليء بالتغيرات والتحولات الصعبة. ومن بين هذه التحولات، غالبًا ما يتسلل الأرق المرتبط بانقطاع الطمث، كضيف غير متوقع في حفلة. هذا تذكير لطيف بأنك لست وحدك في هذه التجربة، ولحسن الحظ، هناك طرق لتخفيف...