العودة إلى جدول النوم المدرسي
العام الدراسي الجديد يقترب. سواء كنت تواجه هذا للمرة الأولى أو الحادية عشرة ، فإن أفضل شيء يمكنك القيام به لإعداد الأطفال لفصل دراسي جديد هو بدء روتين نوم العودة إلى المدرسة. مفتاح بدء روتين جديد هو أن تبدأ تدريجيًا ، بحيث يمكنك مساعدتك أنت وطفلك على التكيف. قد تتسبب التغييرات المفاجئة من الليل المتأخر إلى الصباح الباكر في حدوث مشهد ، والذي نريد جميعًا تجنبه بأي وسيلة ضرورية.