Horaire de sommeil de la rentrée scolaire

La nouvelle année scolaire approche. Que vous en fassiez l'expérience pour la première ou la onzième fois, la meilleure chose que vous puissiez faire pour préparer les enfants à un nouveau trimestre est de commencer une routine de sommeil pour la rentrée scolaire. La clé pour commencer une nouvelle routine est de commencer progressivement, afin que vous puissiez vous aider, vous et votre enfant, à vous adapter. Des changements soudains entre tard et tôt le soir et le matin peuvent provoquer une scène que nous voulons tous éviter par tous les moyens nécessaires.