كيفية النوم في الحر: 5 نصائح لنوم هادئ

آه، موجة حرّ في المملكة المتحدة. دائمًا ما تكون غير متوقعة، ونادرًا ما تكون دقيقة، لكنها تُسبب الإزعاج بالتأكيد. مع أننا لا نجرؤ على الشكوى من سطوع شمس النهار، إلا أننا نعلم جيدًا أن ارتفاعًا طفيفًا في درجة الحرارة قد يُحدث فرقًا بين نوم مريح ونوم غير مريح في الليل.

لذا، مع اقتراب فصل الصيف، نحن هنا لمساعدتك في الاستعداد لموجة الحر الحتمية، مع عشر نصائح حول كيفية النوم بعمق خلالها...