1. النوم معي بودكاست
هذا هو حرفيا ما يقوله على القصدير ، بودكاست للذهاب للنوم. في الأساس ، إنها قصة لا نهاية لها قبل النوم ومملة للغاية لدرجة أنها ستجعلك تنام. إنها أيضًا حائزة على جوائز ، مما يجعلها رقم واحد على قائمتنا.
خمسة ملفات بودكاست مفضلة للاستماع إليها قبل النوم
إنها 10:30 مساءً. أفكارك تتسابق. قائمة مهام الغد في مقدمة ذهنك. إذا كنت تقرأ هذا ، فهناك فرصة كبيرة لأنك تبحث عن بعض الراحة قبل النوم من خلال فن البودكاست. حسنًا ، تهانينا ، لأنك في المكان المناسب.
نادرًا ما يمكنك إجراء محادثة في هذه الأيام دون ظهور كلمة "بودكاست". بداية من التوصيات إلى المراجع ، تعد المدونات الصوتية هي التلفزيون الجديد. أصبحت البودكاست المساعدة على النوم أحد أكثر الأنواع شعبية منذ أن بدأت ، وذلك بفضل عروضها التي تساعد الحالمين على النوم بسهولة.
إن المدونات الصوتية قبل النوم هي في الأساس مجرد قصة ما قبل النوم للكبار (طفلنا الداخلي سيكون فخوراً بنا لأننا تأكدنا من الوصول إلى الفراش في وقت معقول). ولكن مع وجود مئات الخيارات المتاحة ، فإن آخر شيء تريد القيام به هو التمرير عبر القوائم حتى تجد الخيار المناسب. لجعلك تنام بشكل أسرع ، اختار خبراء وقت النوم في Cyberjammies أفضل 5 ملفات صوتية للاستماع إليها قبل النوم.
-
-
2. تصبح على خير أيها العالم!
ليلة سعيدة أيها العالم! يحصل على الضوء الأخضر للأطفال (والآباء) الذين يحتاجون إلى بعض المساعدة في وقت النوم. تتميز هذه الشراكة بين Headspace و Sesame Street ببعض الشخصيات المحبوبة للغاية والتي ستساعد الأطفال على النوم بشكل أسرع وإبعاد المهمة الليلية عن الآباء.
-
3. لا يحدث الكثير
ليس هناك خطر من الوقوع في خط القصة هنا لأن هذا البودكاست مصمم للبقاء تحت عتبة `` الإمساك '' ، مما يجعله مثاليًا لمحبي قصص ما قبل النوم الذين لن يظلوا مستيقظين بعد حظر التجول لسماع النهاية.
-
4. الانجراف مع جو
هل تبحث عن بعض الراحة الخفيفة؟ يمكنك النوم بابتسامة على وجهك والاستماع إلى مجموعة من النكات اللطيفة والمحادثات الخفيفة والأصوات الغامرة التي يقدمها بودكاست Drifting Off With Joe.
-
5. همسات النوم
تخلص من ضجيج العالم الحقيقي ودفن نفسك في همس همسات النوم. بما في ذلك حلقات Whisperpedia والحقائق الممتعة التافهة التي ستشتت انتباهك لليالي اللانهائية القادمة.
ابحث عن كل ما سبق ، والمزيد ، على مواقع البث حيث تحصل على البودكاست الخاص بك. لمزيد من النصائح والحيل الخاصة بوقت النوم والنوم ، قم بزيارة www.cyberjammies.co.uk .