10 طرق للتغلب على الحرارة أثناء نوم ليلة الصيف
قد يكون الشعور الدائم بالحرارة مرهقًا ، ناهيك عن ليالي الطوال التي مر بها الكثير منا خلال الأسابيع القليلة الماضية. يمكن أن يؤثر التدفق المفاجئ للحرارة في أنحاء الجسم أثناء الليل على مزاجنا في اليوم التالي ، لذلك من المهم بذل جهد للحفاظ على البرودة أثناء نومك ليلاً ، حتى تتمكن من الاستيقاظ وأنت تشعر بالراحة والانتعاش.